ریزش مو پس از زایمان یک بیماری شایع است و به عنوان ریزش مو پس از زایمان یا تلوژن افلوویوم شناخته می شود. این ریزش مو معمولاً بین 2 تا 4 ماه پس از زایمان اتفاق می افتد و می تواند تا 6 تا 12 ماه ادامه یابد. ریزش مو معمولاً موقتی است و بیشتر خانم‌ها طی یک سال پس از زایمان شاهد بازگشت موهای خود به ضخامت و الگوی رشد طبیعی خود خواهند بود.

بخوانید: قیمت قرص سایتوتک

ریزش مو پس از زایمان

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری و بعد از زایمان رخ می دهد می تواند باعث شود موها وارد فاز تلوژن (استراحت) چرخه رشد مو زودرس شوند و منجر به ریزش مو شوند. علاوه بر این، استرس فیزیکی ناشی از زایمان و همچنین استرس عاطفی مراقبت از نوزاد نیز می‌تواند به ریزش موی بعد از زایمان کمک کند.

دلایل ریزش مو پس از زایمان

• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی که در دوران بارداری و پس از زایمان اتفاق می‌افتد، می‌تواند باعث شود موها زودتر از موعد وارد فاز تلوژن (استراحت) چرخه رشد مو شوند و منجر به ریزش مو شوند.
• استرس فیزیکی: استرس فیزیکی زایمان نیز می تواند به ریزش موی بعد از زایمان کمک کند.
• استرس عاطفی: مراقبت از نوزاد می تواند از نظر عاطفی استرس زا باشد و استرس می تواند چرخه طبیعی رشد مو را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به ریزش مو شود.
• کمبودهای تغذیه ای: کمبود یا عدم تعادل تغذیه ای نیز می تواند به ریزش مو در دوران بارداری و پس از زایمان کمک کند.
• اختلالات تیروئید: اختلالات تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می تواند باعث ریزش مو شود.
• کم خونی ناشی از فقر آهن: کم خونی فقر آهن یک بیماری شایع در دوران بارداری است و همچنین می تواند باعث ریزش مو شود.
• داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد انعقاد، رتینوئیدها و بتابلوکرها می توانند باعث ریزش مو شوند.

درمان ریزش مو پس از زایمان

ریزش مو پس از زایمان یک بیماری موقتی است و در بیشتر موارد، موها در عرض یک سال پس از زایمان بدون درمان خاصی به ضخامت و الگوی رشد طبیعی خود باز می گردند. با این حال، برخی از اقداماتی وجود دارد که زنان می توانند برای کمک به مدیریت ریزش مو پس از زایمان و حمایت از رشد موهای سالم انجام دهند.

بخوانید: میگرن در دوران بارداری

 

1.یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید

خوردن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، روی، بیوتین و ویتامین های A، C و E می تواند به رشد سالم مو کمک کند.

 

2.مصرف یک ویتامین یا مکمل ویتامین قبل از تولد

مصرف یک ویتامین دوران بارداری یا یک مکمل ویتامین حاوی بیوتین نیز می تواند به رشد سالم مو کمک کند.

 

3.از مدل موهایی که موها را می کشد اجتناب کنید

دم اسبی های تنگ، بافته ها و سایر مدل های مو که موها را می کشد می تواند به ریزش بیشتر مو کمک کند، بنابراین اجتناب از آنها مهم است.

 

4.با موهای خود ملایم باشید

هنگام برس زدن یا شانه زدن موها ملایم باشید و از استفاده از ابزارهای حالت دهنده داغ یا مواد شیمیایی خشن که می توانند به موها آسیب برسانند، خودداری کنید.

 

5.کاهش استرس

استرس می‌تواند به ریزش مو کمک کند، بنابراین یافتن راه‌هایی برای مدیریت استرس، مانند تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرین‌های تنفس عمیق، مهم است.

 

6.درمان‌های موضعی را در نظر بگیرید

برخی از درمان‌های موضعی مانند ماینوکسیدیل وجود دارد که ممکن است به رشد مو کمک کند. با این حال، مهم است که قبل از استفاده از هر گونه درمان موضعی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید برای استفاده در دوران شیردهی ایمن هستند.

بخوانید: آیا تخم کرفس باعث سقط جنین میشود

ریزش مو پس از زایمان چیست؟

ریزش مو پس از زایمان که به نام تلوژن افلوویوم نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن زنان پس از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی، استرس جسمی و روحی، کمبودهای تغذیه ای و عوامل دیگر دچار ریزش مو می شوند.

 

ریزش مو پس از زایمان از چه زمانی شروع می شود؟

ریزش مو پس از زایمان معمولاً بین 2 تا 4 ماه پس از زایمان شروع می شود.

 

ریزش مو بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟

ریزش مو پس از زایمان می تواند تا 6 تا 12 ماه طول بکشد، اما بیشتر زنان شاهد بازگشت موهای خود به ضخامت و الگوی رشد طبیعی خود در عرض یک سال پس از زایمان خواهند بود.

 

آیا ریزش مو پس از زایمان طبیعی است؟

بله، ریزش مو پس از زایمان یک بیماری طبیعی و موقتی است که بسیاری از زنان را بعد از زایمان تحت تاثیر قرار می دهد.

 

برای جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان چه کنم؟

در حالی که نمی توان از ریزش مو پس از زایمان جلوگیری کرد، حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل، مصرف مکمل ویتامین یا ویتامین قبل از تولد، اجتناب از مدل موهایی که موها را می کشد و کاهش استرس می تواند به رشد سالم مو کمک کند.

 

آیا ریزش مو پس از زایمان قابل درمان است؟

ریزش مو پس از زایمان معمولاً موقتی است و نیازی به درمان خاصی ندارد. با این حال، برخی از درمان‌های موضعی مانند ماینوکسیدیل وجود دارد که ممکن است به رشد مو کمک کند. مهم است که قبل از استفاده از هر گونه درمان موضعی با پزشک متخصص صحبت کنید تا مطمئن شوید که آنها برای استفاده در دوران شیردهی ایمن هستند.

 

چه زمانی باید نگران ریزش موی بعد از زایمان خود باشم؟

اگر در مورد میزان ریزش موی خود نگرانی دارید یا اگر علائم دیگری مانند خارش یا حساسیت پوست سر را تجربه می کنید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا هرگونه بیماری زمینه ای که ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشد را رد کنید.

 

بیشتر در این زمینه بخوانید: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23297-postpartum-hair-loss